U četvrtak 28. rujna 2023. učenike 6. b razreda posjetile su djelatnice Hrabrog telefona koje su s njima napravile radionicu „Mala škola mentalne higijene“. Učenici su naučili što je to mentalna higijena te kako ju trebaju održavati. Razgovarali su o problemima mentalnog zdravlja i kako si možemo pomoći ako dođe do istih.

Na kraju smo dobili mali podsjetnik što je bitno da bismo održali mentalno zdravlje:

• obrati se osobi od povjerenja
• prošeći barem 15 min dnevno
• prisjeti se svaki dan 3 stvari na kojima si zahvalan/a
• uzmi pauzu- slušaj glazbu, čitaj knjigu
• pohvali se i nagradi za trud
• izrazi osjećaje – plači, viči u jastuk, šaraj po papiru
• ispiši na papir sve što te taj dan razljutilo/rastužilo (i potrgaj papir)

ZAPAMTI: NIKAD NISI SAM/SAMA!

Naša škola izabrana je među 4 škole u Hrvatskoj (od ukupno prijavljenih 94 škola) za održavanje ove radionice te će zainteresirani učenici sudjelovati na kreativnom natječaju „Što je za mene mentalna higijena?“.

Sve informacije o mentalnoj higijeni i njenom održavanju možete dobiti na: https://mentalnahigijena.hr/  te putem društvenih mreža (u fotogaleriji je dostupan kod za preuzimanje).

Pedagoginja Valentina Habunek Mrazović